অলিভ ওয়েল হূদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক

হূদরোগ নিয়ে ভাবে না এমন মানুষ বোধ হয় খুঁজে পাওয়া যাবে না। আর এ জন্য যারা শরীরের প্রতি সচেতন তারা নিয়মিত শরীর চর্চা, কম চর্বিযুক্ত ও তৈলাক্ত খাবার কম খাওয়া, কিছু মেডিটেশন করেন। অনেক পরিবার আবার রদ্ধন প্রণালীতে কোলেস্টেরল মুক্ত তেল ব্যবহারে গুরুত্ব দেন। তবে হূদরোগের ভয়ে যারা খাবারের তেল নিয়ে চিন্তিত তাদের জন্য বিজ্ঞানীরা অলিভ ওয়েল ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন ২ চামচ করে অলিভ ওয়েল আহার করলে হূদরোগের ঝুঁকি কমে যায়।